Publicado em: 10/06/2025
Nos últimos anos, temos observado
um movimento crescente de pessoas que buscam cuidar da saúde de forma mais
natural, evitando o uso excessivo de medicamentos e priorizando abordagens
holísticas e integrativas. Essa tendência se torna ainda mais evidente quando
falamos do envelhecimento. Afinal, viver mais não basta, é preciso viver com
qualidade, autonomia e bem-estar.
Nesse cenário, a Medicina
Tradicional Chinesa (MTC) se destaca como uma aliada importante. Com
práticas milenares como a acupuntura, fitoterapia, ventosaterapia e técnicas de
respiração e movimento, a MTC propõe um cuidado integral, que considera corpo,
mente e emoções como partes inseparáveis de um mesmo organismo. Essa visão
holística oferece recursos valiosos para quem deseja envelhecer de forma
saudável, equilibrada e com menos dependência de medicamentos e priorizando o
cuidado preventivo e natural.
Para a MTC, o envelhecimento é um processo natural, resultado do declínio gradual da energia vital (Qi), da essência (Jing) e do sangue (Xue), elementos fundamentais para manter o equilíbrio do organismo. Esse enfraquecimento energético se manifesta por meio de sinais como: cansaço, dores, insônia, alterações emocionais, redução da imunidade e doenças crônicas. O grande diferencial da MTC é olhar para esses sinais não apenas como consequências inevitáveis da idade, mas como desarmonias que podem ser prevenidas ou suavizadas com o cuidado certo. O objetivo é manter a energia circulando livremente pelo corpo, garantindo vitalidade, mobilidade e estabilidade emocional.
Acupuntura:
cuidando do corpo e da mente.
Entre as
práticas da MTC, a acupuntura se destaca como uma ferramenta segura, natural e
eficaz no acompanhamento da saúde durante o envelhecimento. Por meio da
aplicação de finíssimas agulhas em pontos estratégicos do corpo, ela estimula o
fluxo de energia e regula o funcionamento dos órgãos e sistemas. Cada sessão é
pensada de forma personalizada, respeitando as necessidades e limitações de
cada pessoa, o que torna a acupuntura uma excelente escolha para quem deseja
cuidar da saúde de forma global e natural. Seus benefícios mais reconhecidos
incluem:
• Alívio de
dores articulares e musculares, tão comuns na terceira idade;
• Melhora da
qualidade do sono, combatendo insônia e sonos superficiais;
• Redução de
ansiedade, depressão e irritabilidade, promovendo mais equilíbrio emocional;
• Fortalecimento
da imunidade, prevenindo infecções recorrentes;
• Melhora da
memória e concentração, atuando na clareza mental;
• Regulação da
digestão e pressão arterial, tão afetadas com o passar dos anos.
Além da acupuntura, a MTC oferece
outras técnicas que, combinadas, potencializam os resultados e favorecem um
envelhecimento mais saudável, como por exemplo:
• Fitoterapia Chinesa:
utiliza plantas medicinais para fortalecer órgãos específicos, tonificar a
energia vital e tratar desequilíbrios energéticos de forma natural.
• Ventosaterapia: indicada
para relaxar a musculatura, melhorar a circulação sanguínea e desintoxicar o
organismo, aliviando dores e tensões comuns na terceira idade.
• Moxabustão: técnica que
aquece pontos específicos do corpo com a queima da erva Artemísia, reforçando a
energia vital, aquecendo o organismo e tratando dores e fraquezas.
• Qi Gong e Tai Chi:
práticas corporais que combinam movimentos suaves, respiração e
meditação, melhorando o
equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação e reduzindo o estresse.
O envelhecimento não precisa ser sinônimo de limitações e sofrimento. Com uma abordagem integrativa, que respeita a individualidade e promove o equilíbrio do corpo e da mente, é possível atravessar essa fase da vida com mais leveza, autonomia e vitalidade.
Dra. Betty Caridad Gonzalez
Barrera | CRM-PR 43833
• Médica Generalista, dedicada
aos cuidados do Envelhecimento e da Qualidade de vida.
• Graduada em Medicina Pela
Universidade da Havana, Cuba em 2000;
• Especializada em Medicina da
Família Pela Universidade da Havana Cuba, em 2004
• Pós-graduada em Medicina da
Família Pela UFMS, em 2014;
• Pós-graduanda em Geriatria Pela
Uningá.
Campo Mourão-PR
